Reflexionen - Fluch oder Segen?

[Ro****]

Fast mein ganzes Leben habe ich aus allen möglichen Richtungen gehört, schreiben ist heilsam. Schreiben über sich selbst, Gedanken, Gefühle, Erfahrungen,  Erlebnisse..... 

Ich hatte nie wirklich einen Bezug dazu, ich habe mich sehr lange für meine Gefühle und Gedanken geschämt.

Das fing in der Jugend an. Meine Eltern schenkten mit ein Tagebuch. Und ich fing an zu schreiben, ohne den Gedanken, dass sie oder irgendwer darin lesen könnten außer ich. Aber genau das haben sie getan. Das fiel mir dann auf, als sie Dinge zu mir sagten, die sie nicht wissen konnten. Dinge die nur mein Tagebuch und ich wussten. Seitdem habe ich nie wieder geschrieben..... für eine sehr lange Zeit.

Erst mein Master hat mich wieder dazu gebracht wieder zu schreiben. Jeden Tag, Reflexionen, Gefühle, Gedanken sortieren. Ihn teilhaben lassen, wie es in mir aussieht, was mich beschäftigt aber auch Dinge die ich ihm sonst nicht sagen würde. Jetzt sagen einige sicherlich,  man soll viel reden, aber ich bin eine Person die eher schüchtern im gesprochenen Wort ist und es einfach nie gelernt hat.  Langsam mache ich Fortschritte,  doch in einer Master/sklavin Dynamik 24/7 TPE - ist es für mich nicht passend. Ich kann nicht immer sprechen,  schreiben geht mittlerweile immer.

Am Anfang war ich zögerlich, habe mich dann aber recht schnell eingefunden, mich mit mir selbst zu beschäftigen. Auch das Forum bringt mir immer wieder neue Denkanstöße und schreiben bringt mich zu Klarheit und ich bin sortierter.

Doch was anfangs sehr zögerlich war, ergießt sich nun zeitweise ungehemmt und ich habe das Gefühl alles bricht aus mir raus. Dann gibt es Phasen in denen ich komplett dicht mache.

Ich bin ein Mensch der mit Veränderung und Wachstum egal in welche Richtung nicht so gut umgehen kann, ich brauche meine Zeit um mich daran zu gewöhnen.  Und dann kann ich mich auch damit wohlfühlen.

Mein Master sagt immer wieder, wir gehen langsam Schritt für Schritt,  ich gebe dir die Zeit die du brauchst.  Und das ist natürlich der beste Weg. Und trotzdem will mein inneres - schneller und immer schnell werden. Und das ist nicht gut für mich. Mein Dom bremst dann stark. 

Ich habe die Reflexion lieben gelernt, doch ich sehe auch, dass sie zu einer Beschleunigung führt, die nicht unbedingt gut für mich ist.

Wie erlebt ihr dieses Thema in eurem eigenen Kontext?

Wie geht ihr damit um?

Gibt es für euch persönlich Vor- und Nachteile?

Und wie bremst ihr euch ab?

bearbeitet vor 4 Stunden von Rosenrot82

[Am****]

Ich kann deine Situation sehr gut nachvollziehen. Mir erging es ähnlich. Ich habe gelernt dass Worte gegen mich verwendet und ausgenutzt werden. Gelernt das meine Worte niemanden interessieren oder ich sie anderen ungefragt aufdränge. Gelacht, Gelächter, versehen von Tatsachen. Die Scham andere noch mehr Raum zu geben hinter die Fassade zu blicken.
In den letzten Jahren durch meinen jetzigen Partner und DOM habe ich gelernt das es okay ist. Dass ich meine wirklich Gedanken und Gefühle in Worte packen darf. Da ich sowas nicht vage auszusprechen. Die Trigger und Trauma sind noch zu hart. Angst vor zurück Weisung etc.
Wir haben dafür eine App. Die nur er und ich einsehen können und ich lerne dort mich frei zu äußern.
Mittlerweile schreibe ich über fast alles in verschiedenen Kategorien sortiert und abgelegt. Meist mit darum sortiert. Da ich es später gerne lese. Und ich freue mich wenn mein Partner sie lesen kann. Und er antwortet auch auf meine Gedanken und Ängste und gibt mir Sicherheit. Selbst die negativen Gedanken die ich in Bezug auf ihn manchmal durch meine Ängste und Unsicherheiten triggere lege ich dort ab und gebe ihm die Chance meine Wunden zu heilen.
Worte können Balsam für die Seele sein, wenn man die Sicherheit hat, dass kein missbrauch damit stattfindet. Die dein Beispiel mit ungefragten lesen eines Tagebuches. Dass würde mir auch wieder das Vertrauen nehmen. Aber meine App fühlt sich sicher an. Und ich schreibe gerne über Empfindungen nach den Spielen, um mich an sie zu erinnern und manchmal kommen auch Erinnerungen hoch, die ich ebenfalls aufschreibe. Ich habe gemerkt wie wichtig es für mich geworden ist. Besonders freue ich mich das mein Partner seine Gedanken zu den Themen dazu schreibt und es mir auf lange Sicht viel Sicherheit gibt.
Weil ich dadurch reflektiert bekomme dass ich vorwärts gehe, wenn auch in sehr kleinen Schritten und an Tagen wo ich sehr depressiv bin, lese ich in den Texten und finde darin halt.

[Ta****]

Es kommt darauf an, was Du schreibst - ohne Dich austragen zu wollen. Man kann sich krass in sexuelle Szenarien reinschreiben, die man kaum jemanden sagen würde, und da die Bodenhaftung verlieren.
In allen anderen Bezügen finde ich schreiben gut, um Klarheit zu gewinnen, nachzudenken, nachzufühlen. Mir hilft das sehr. Ich mache das ungeordnet in Form von Nachrichten an Freunde, die mit dem jeweiligen Thema Bezug haben. Für mich selbst.
Und texte mit meinem Dom viel, vor allem vor oder nach Treffen, oder wenn was ist, wenn sich Rückfragen ergeben.
Es kommt auch auf die Perspektive an, in der man schreibt, dass verändert die Erzählstimme und eigene Perspektive - ob man von sich in der ersten oder dritten Person schreibt. Oder Ich-Anteile in der dritten Person aufdröselt.