Körper femininer machen & Brust optisch verändern – ohne OP und ohne Medikamente

[Xer0x]

Hey zusammen,
ich bin 28 und möchte meinen Körper etwas femininer wirken lassen – inklusive mehr Brust –, aber ohne OP, ohne Hormone.

Mir ist klar, dass ohne Hormone kein echtes Brustgewebe wächst und dass man die Körperform nur begrenzt verändern kann. Trotzdem würde ich gern hören, welche realistischen körperlichen Veränderungen möglich sind:

Wie stark können Gewichtszunahme/Körperfettanteil die Brust oder Hüften beeinflussen?

Kann gezieltes Training (z. B. Po, Beine, Brustmuskel) eine sichtbar rundere oder vollere Silhouette erzeugen?

Welche Erfahrungen habt ihr, wie viel sich am Körper wirklich ohne medizinische Eingriffe verändern lässt?

Ich suche ehrliche, direkte Erfahrungsberichte – keine Wunderversprechen.

Danke!

[Arasjal]

Hey gerade mal auf dein Profil geschaut . Du kannst zb eine Teilie bekommen durch tragen eines Korsetts. Ohne Blocker und Östrogen bist du einfach nur dick .. wird so nichts umgewandelt. Es gibt bhs die für die Brust Öffnungen haben die könnten helfen. Aber nur für einen Fetisch solche Sachen zu machen kann zur Folge haben das es im Alltag auffällt und dich deswegen jemand ärgert. Ich würde Ausdauertraining und gute Ernährung zum abnehmen empfehlen. Dann wird das Fett nicht in Muskelmasse umgewandelt. Einige schwören auf Soja .. also vegane Ernährung, Tofu etc und trinken aus Plastikflaschen .( sollen dem Körper Östrogen vorgaukeln oder Bier .

[La****]

Was passiert ist, dass du einfach dick und unformig wirst und es kann sein, je nach Styling, dass es dann schwierig wird zu erkennen, ob es eine unförmige Frau oder ein unförmiger Mann ist, aber das würde ich nicht gleichsetzen mit feminin. Die meisten Männer die Richtung Femboy gehen wollen gehen da eher über skinny, was auch besser funktioniert. Männer haben ja oft längere Beine als Frauen, die sie dann schön in Szene setzen können. Und Skinny wird halt oft als weibliches Schönheitsideal gesehen, sodass es dann egal ist, ob Rundungen da sind oder nicht.

bearbeitet November 26, 2025 von Violet_Fog

[Ta****]

vor 35 Minuten, schrieb Xer0x:

 

Wie stark können Gewichtszunahme/Körperfettanteil die Brust oder Hüften beeinflussen?

Kann gezieltes Training (z. B. Po, Beine, Brustmuskel) eine sichtbar rundere oder vollere Silhouette erzeugen?

 

Danke!

Der Körperfettanteil beeinflusst maßgeblich beim Mann die Fettpolster in Brust und Hüften, oftmals eingeleitet von der körpereigene Testosteronproduktion (zu wenig) und / oder falsche Ernährung und zu wenig Sport, Bewegung.

Du kannst dir also die Brüste "anfressen", das ist aber grob schädlich für deinen Körper! 

Gezieltes Training: Körper lassen sich unglaublich verändern, es ist aber schwierig als Mann einen weiblichen geformten Körper anzutrainieren. Po und Oberschenkel lassen sich bei beiden Geschlechtern zu enormen Ausmaßen trainieren, als Mann bekommst du aber andere Rundungen als die Frau, es wird kaum weiblich aussehen und es funktioniert nur mit schwerem Gewicht und harten Training. 

[Igel]

@Xer0x Also, ich erinnere mich an so eine Art Korsett, brustfrei, das den Bauch und den unteren Brustkorb zirkulär umschließt und stramm einpackt und so das Körperfett nach oben drückt. Das sieht dann schon mal ein bisschen aus wie Brüste. Dazu muss Deine Brust natürlich komplett haarfrei sein. 

[towel]

vor einer Stunde, schrieb Xer0x:

möchte meinen Körper etwas femininer wirken lassen – inklusive mehr Brust

aus welchem grund?

[Ch****]

Is vielleicht nach dran, aber doch nicht das richtige ?
Es gibt so Haut-Silikon-Suits in allen Ausprägungen (nur Brüste, ganzer Oberkörper, Ärmel Ja/nein)
Das ist keine direkte körperliche Veränderung an DEINEM Körper.
Aber es erzeugt ne optisch ziemlich gute Erscheinung eines femininen Körpers ;)
Wenn das ne Option ist, findest du bestimmt was im Netz dazu.

[la****]

vor 58 Minuten, schrieb Arasjal:

Hey gerade mal auf dein Profil geschaut . Du kannst zb eine Teilie bekommen durch tragen eines Korsetts. Ohne Blocker und Östrogen bist du einfach nur dick .. wird so nichts umgewandelt. Es gibt bhs die für die Brust Öffnungen haben die könnten helfen. Aber nur für einen Fetisch solche Sachen zu machen kann zur Folge haben das es im Alltag auffällt und dich deswegen jemand ärgert. Ich würde Ausdauertraining und gute Ernährung zum abnehmen empfehlen. Dann wird das Fett nicht in Muskelmasse umgewandelt. Einige schwören auf Soja .. also vegane Ernährung, Tofu etc und trinken aus Plastikflaschen .( sollen dem Körper Östrogen vorgaukeln oder Bier .

Hier ist alles gesagt. 

Ausdauertraining festigt Muskeln ohne Aufbau.

Hautsttaffende Cremes für ein zartes Hautbild. 

Wenn du unter anlagebedingten Haarausfall leidest, kannst du dir beim Hautarzt Propeltia verschreiben lassen. Reduziert die Testosteronbildung. Dadurch volleres Haar und auch eine leichte Femminisierung. Aber nicht so stark wie bei den üblichen Hormonbehandlungen. 

Und ich würde Bewegungsabläufe üben. Z.B. Catwalk auf Heels. Was nützt dir ein femininer Körper, wenn du stackst wie ein Bauarbeiter mit Sechsertrager und Bildzeitung unterm Arm. 😂 

[Uy****]

vor 32 Minuten, schrieb towel:

aus welchem grund?

Er möchte es, dass ist sein Grund.

Rechtfertigen muss er sich nicht.

Er fragt nach Erfahrungen.

[la****]

vor 1 Minute, schrieb FETMOD-UYEN:

Er möchte es, dass ist sein Grund.

Rechtfertigen muss er sich nicht.

Er fragt nach Erfahrungen.

Ob das towel interessiert? 😂 

Sorry, der musste jetzt sein. Quit pro quo. 😁

[la****]

vor einer Stunde, schrieb Violet_Fog:

Msnner haben ja oft längere Beine als Frauen, die sie dann schön in Szene setzen können. 

War immer meine Stärke. 103 cm über normal Null. 😁

[Uy****]

vor 14 Stunden, schrieb last_of_us:

Ob das towel interessiert? 😂 

Sorry, der musste jetzt sein. Quit pro quo. 😁

 Egal, hier ist das Body-Mod Unterforum.

Lasst bitte das Thema ganz, Danke.

[daisy-gaga]

Eine gezielte Gewichtszunahme allein durchs essen um als Mann weibliche Rundungen zu bekommen, gibt es wohl eher nicht. Allerdings kann ich den Gedanken nachvollziehen. Ich dachte auch mal das dass ginge. Ich wollte weiblichere Hüften bekommen und einen runeren Po. Das einzige was runder wurde war mein Bauch.
Skinny scheint mir da der bessere Weg. Ausdauertraining wie Laufen und Radfahren, so wie Bauch- Beine- Potraining und eine gesunde Ernährung (vegetarisch bis vegan) bewirken da schon viel.
Bei der Oberweite bin ich auch raus.
Mit femininer Kleidung kann man ebenfalls viel machen.

[Fr****]

Guck dir mal Vladimir Ncl an... hat er nur durch gezieltes Training geschafft

[St****]

ich würde mich gerne komplett neu "gestalten" lassen um allgemein besser auszusehen

[Ta****]

vor 46 Minuten, schrieb Stefan76:

ich würde mich gerne komplett neu "gestalten" lassen um allgemein besser auszusehen

Was hält dich davon ab? 

[St****]

Jens sagt ... das nützt nichts .. da kann man nichts retten ... und auf der Arbeit wäre das eh egal 

[towel]

vor 22 Stunden, schrieb FETMOD-UYEN:

Er möchte es, dass ist sein Grund.

Rechtfertigen muss er sich nicht.

Er fragt nach Erfahrungen.

es ging nich um rechtfertigung, sondern um intention  zumal 'femininer' und 'brust verändern' nunmal n weites feld iss, daher meine nachfrage