Länger Sex haben?

[Bi****]

Seit einiger Zeit  hab ich das Problem, dass  der sexuelle Akt schnell vorbei ist.

So max. 10 min, dann ist alles vorbei.

Hat jemand Tips, Tricks  oder Erfahrungen die Ausdauer,  wieder zu steigern?

[Gelöschter Benutzer]

Ich spiele gerne, daher kann der Akt dann gerne mal 45min bis 1h gehen. Auch schon länger.

[Bi****]

Gerade eben, schrieb PlayBear415:

Ich spiele gerne, daher kann der Akt dann gerne mal 45min bis 1h gehen. Auch schon länger.

Gut spielen tue ich auch 

aber die Ausdauer beim sex fehlt mittlerweile 

[eg****]

Sex ist mehr als nur Penetration. Vielleicht mal eure Rolle als „Mann“ überdenken?

[Sh****]

Als erstes könntest du es mit einem Penisring versuchen.

Dieser erfüllt gleich zwei Funktionen:

1. Verhindert er den schnellen Rückfluss des Blutes aus den Schwellkörpern, so dass "er" länger standhaft bleibt.
2. Verzögert er die Ejakulation, so dass du länger durchhalten kannst, bis du abfeuerst.

Darüber hinaus gibt es auch Penisringe, welche gleichzeitig durch Vibration die Frau stimulieren.

https://www.fetisch.de/penisring/

bearbeitet Mai 25, 2022 von ShyStallion
Link hinzugefügt

[Bi****]

vor 2 Minuten, schrieb ShyStallion:

Als erstes könntest du es mit einem Penisring versuchen.

Dieser erfüllt gleich zwei Funktionen:

1. Verhindert er den schnellen Rückfluss des Blutes aus den Schwellkörpern, so dass "er" länger standhaft bleibt.
2. Verzögert er die Ejakulation, so dass du länger durchhalten kannst, bis du abfeuerst.

Darüber hinaus gibt es auch Penisringe, welche gleichzeitig durch Vibration die Frau stimulieren.

https://www.fetisch.de/penisring/

Danke das ist schon mal ein Gedanke mit dem man arbeiten kann 

[To****]

lasst es einfach entspannt und langsam angehen :*

ich persönlich liebe ein ausgedehntes vorspiel und viel zärtlichkeit. ;3
dann ist der eigentliche akt erfüllender (auch, wenn es kurz ist)

[Bi****]

Gerade eben, schrieb Toasten:

lasst es einfach entspannt und langsam angehen :*

ich persönlich liebe ein ausgedehntes vorspiel und viel zärtlichkeit. ;3
dann ist der eigentliche akt erfüllender (auch, wenn es kurz ist)

Meine süße mag es auch kurz aber ich würde gern länger 

[Sh****]

Wenn Mann mit seiner Leistung nicht zufrieden ist (egal wie gut er in Wirklichkeit ist), dann setzt sich das in seinem Kopf fest und hat irgendwann negative Auswirkungen auf seine tatsächliche Libido.

Da so ein einfaches Hilfsmittel wie einen Penisring wird nicht nur physisch unterstützt, sondern es hilft auch psychisch, sein Selbstvertrauen wieder zu steigern.

Es gibt Penisringe in verschiedensten Ausführungen, Materialien, Größen, Funktionen.
Von ganz billigen Silikon-Ringen (die einen sehr geringen Stau-Effekt aufweisen, weil sie sehr weich sind), bis hin zu Edelstahl-Ringen (bei denen man ganz genau seine Größe kennen muss und sie auf gar keinen Fall unterschätzen darf!).

Ich hatte ganz am Anfang auch so einen ganz günstigen (2€-Klasse), um es auszuprobieren, habe dann aber ganz schnell auf hochwertige (20€-Klasse) gewechselt. Den Unterschied spüren beide!
Unser(!) Lieblings-Ring ist der von Satisfyer, da er bequem sitzt, einen guten Staueffekt hat und mit seiner Vibration uns beide verwöhnt. Darüber hinaus ist er sehr stabil und hat unglaubliche 15 Jahre Garantie. Die Dinger aus der 2-5€-Klasse halten gerade mal sanften Blümchensex aus, bei mehr zerreißt es sie sofort.

bearbeitet Mai 25, 2022 von ShyStallion
Typo korrigiert

[Te****]

Viel masturbieren, macht die Eichel unempfindlicher. 

Und häufiges Masturbieren mit Porno-Konsum führt auch bei einigen dazu, dass es ohne nicht mehr (so gut) geht. 

 

Langes Vorspiel ersetzt leider nicht unbedingt das, was ausdauernde Penetration geben kann. 

[Jo****]

Probier es mal mit der Stop-and - Go-Methode: kurz vor dem Orgasmus legst du einfach eine kleine Pause ein und kühlst ein bisschen ab. In der Pause kannst du dich anderweitig, z. B. oral um deine Partnerin kümmern. Und dann legst du wieder los, wieder bis kurz vor den Orgasmus. Dann wieder Pause usw. Mit ein bisschen Übung lässt sich so der Sex gut verlängern und der abschliessende Höhepunkt ist auch noch intensiver.

 

Nachbemerkung: das kann man auch zuerst alleine trainieren 😉

[Domedan]

Bei manchen soll Sellerie helfen, man kann aber auch trainieren sich zurück zu nehmen und nicht auf Teufel komm los abzuspritzen. Muss man(n) sich allerdings beherrschen können ^^

[Jo****]

Noch ein Tip: Im Internet gibts jede Menge Tips zum Thema Multi-Orgasmischer Mann und PC-Muskeltraining beim Mann. Einfach googeln und viel Spass beim Training. Lass den PC-Muskel glühen!

[SauerLandPaar]

Vor 1 Stunde, schrieb ShyStallion:

Wenn Mann mit seiner Leistung nicht zufrieden ist (egal wie gut er in Wirklichkeit ist), dann setzt sich das in seinem Kopf fest und hat irgendwann negative Auswirkungen auf seine tatsächliche Libido.

Da so ein einfaches Hilfsmittel wie einen Penisring wird nicht nur physisch unterstützt, sondern es hilft auch psychisch, sein Selbstvertrauen wieder zu steigern.

Es gibt Penisringe in verschiedensten Ausführungen, Materialien, Größen, Funktionen.
Von ganz billigen Silikon-Ringen (die einen sehr geringen Stau-Effekt aufweisen, weil sie sehr weich sind), bis hin zu Edelstahl-Ringen (bei denen man ganz genau seine Größe kennen muss und sie auf gar keinen Fall unterschätzen darf!).

Ich hatte ganz am Anfang auch so einen ganz günstigen (2€-Klasse), um es auszuprobieren, habe dann aber ganz schnell auf hochwertige (20€-Klasse) gewechselt. Den Unterschied spüren beide!
Unser(!) Lieblings-Ring ist der von Satisfyer, da er bequem sitzt, einen guten Staueffekt hat und mit seiner Vibration uns beide verwöhnt. Darüber hinaus ist er sehr stabil und hat unglaubliche 15 Jahre Garantie. Die Dinger aus der 2-5€-Klasse halten gerade mal sanften Blümchensex aus, bei mehr zerreißt es sie sofort.

15 Jahre Garantie auf nen Penisring?!?!?!
Reschpeckt ! 😂😂😂Also entweder auf "1 Mal pro Jahr in Gebrauch" ausgerichtet, oder aber es muss die Stahlbetonvariante mit Uranummantelten Verstärkungselementen sein. Natürlich "proof by Chuck Norris"! 😉🤣😂🤣

[Sh****]

vor 1 Minute, schrieb SauerLandPaar:

Reschpeckt ! 😂😂😂

So hatte ich auch reagiert, als ich das gelesen hatte.
In den Bewertungen gab es tatsächlich auch Fälle, bei denen das Teil gerissen war, der Hersteller jedoch sein Garantieversprechen eingehalten hatte und kostenlosen Ersatz geliefert hatte.

[SauerLandPaar]

Vor 6 Minuten , schrieb ShyStallion:

So hatte ich auch reagiert, als ich das gelesen hatte.
In den Bewertungen gab es tatsächlich auch Fälle, bei denen das Teil gerissen war, der Hersteller jedoch sein Garantieversprechen eingehalten hatte und kostenlosen Ersatz geliefert hatte.

Hau mal bitte nen Link zu dem Teil hier rein. Muss ich ausprobieren. Mal sehen wann ich bei denen auf der roten Liste lande. 😉😅

[Sh****]

Links dürfen hier nicht gepostet werden, aber bei dem Hersteller der Satisfyer "rappelt es im Karton".
Man, hätte ich jetzt Lust auf ein Eis ;-)

[Syu]

Es gibt sogar so "eakulation"s - Stop Sprays (klingt witzig ist aber so )
Ich hab mir sagen lassen die funktionieren ,ich selbst hab Mal ausprobiert den Punkt am Damm zu finden bei meinen damaligen Partner
Hat funktioniert dort war es aber eher spaß
Beides sollte man wohl nur nicht so oft machen weil Samenstau wohl sehr weh tun soll und ungesund ist

[Jo****]

Der Druckpunkt heisst Jen-Mo- oder Million-Dollar-Punkt. Das ist der nächste Google-Tip zu diesem Thema

[Gelöschter Benutzer]

Ich hatte das ziehmlich gleiche Problem. Mir hat es geholfen, dass ich mich mal reflektiert habe... Was setzt Dir zu... Gedanken die Dich vielleicht belasten. Und ganz wichtig... Lass Dir Zeit, um wieder auf die Welle zu kommen. Ich bin überzeugt, dass es im Kopf stimmen muss um bis in die Lenden zu wirken. Falls es aber dennoch nicht klappen sollte, empfiehlt sich vielleicht doch professionelle Hilfe. Hoffe es klappt bald wieder...

[Bi****]

vor 1 Minute, schrieb Robin_S:

Ich hatte das ziehmlich gleiche Problem. Mir hat es geholfen, dass ich mich mal reflektiert habe... Was setzt Dir zu... Gedanken die Dich vielleicht belasten. Und ganz wichtig... Lass Dir Zeit, um wieder auf die Welle zu kommen. Ich bin überzeugt, dass es im Kopf stimmen muss um bis in die Lenden zu wirken. Falls es aber dennoch nicht klappen sollte, empfiehlt sich vielleicht doch professionelle Hilfe. Hoffe es klappt bald wieder...

Ja es ist viel in meinem Kopf was sich anspielt unter anderem auch der Druck mir selbst gegen über das ich wieder länger will 

[Gelöschter Benutzer]

Vor 6 Minuten , schrieb BinNochNichtSicher:

Ja es ist viel in meinem Kopf was sich anspielt unter anderem auch der Druck mir selbst gegen über das ich wieder länger will 

Drück ist so ziemlich das schlechteste. Denk an die Zeit als es noch einfach gegangen ist, und versuche dieses Mindset zu verinnerlichen.

[Gelöschter Benutzer]

Wer Rastet der Rostet willst du viel und lange aktiv sein solltest du auch alles so offt wie möglich nutzen

[Sh****]

Ja, Verzögerungssprays sollen auch wahre Wunder wirken, da sie die Eichelspitze betäuben.
Bei der Verwendung solcher Sprays ist die Verwendung eines Kondoms Pflicht, denn sonst betäubt ihr auch die Frau.

Alternativ zu Penisringen kann man auch Penis-Manschetten (die vorne offen sind) verwenden.
Die verteilen den Druck über den ganzen Penis-Schaft anstatt nur auf die Penis-Wurzel zu drücken.
Darüber hinaus sind sie in aller Regel genoppt (gibt unterschiedliche Noppen und Längen), so dass die Frau auch etwas davon hat.

Wenn man dann eine genoppte Penis-Manschette mit einem Penis-Ring mit Vibration kombiniert, dann könnte ich mir vorstellen, dass man die Höhepunkte wieder "synchronisieren" kann.
Er kann länger durchhalten und kommt dadurch später und sie wird viel intensiver stimuliert, so dass sie schneller zum Höhepunkt kommt.

[Ch****]

Es gibt so Kondome mit betäubender Wirkung bzw "Emla Creme" in der Apotheke.
Das wird auch teils bei Tattoos benutzt.
Falls du also übersensibel bist könnte das zumindest gelegentlich helfen.

Ansonsten kannst du versuchen öfter zu masturbieren und dabei gerade so nicht kommen. Nennt sich edging und gibt dir etwas mehr Gefühl/Kontrolle wie und wann du kommst (bze eben nicht).
Nebeneffekt ist, dass deine Libido steigt.
Da kannst du auch mit deiner Partnerin trainieren: Mehr Sex für euch, weniger Orgasmen für dich :P

Und was auch nie verkehrt ist: Sport, besonders Kardio-Training und Atmung lernen. Wenn der Bauch bzw Beckenbodenmuskel angespannt ist kommt man schneller, als wenn man etwas entspannt ist. Auch bei schneller Atmung werden viele Leute sensibler.
Wenn du kurz davor bist und nicht kommen willst kann auch gezielt "entspanntes Ausatmen" wie beim Seufzen helfen.