Subspace und ADHS

[Amli94]

Huhu :)
Mein Freund und ich waren am Wochenende auf der Passion und haben dort bei verschiedenen Bondage- und Shibarivorträgen zugeschaut. Mich haben immer die Subs fasziniert, da sie augenblicklich in den Subspace gefallen sind.
Mir stellt sich da die Frage, wie ich das mit meiner ADHS-Birne evtl. auch schaffe.

Habt ihr da Tipps und Tricks?
Mir ist auch bekannt, dass manche Menschen leider nie in den Genuss eines Subspace kommen werden.
Ich versuche mich immer wieder mal am Aufmerksamkeitstraining, aber in einer Session hopsen die Gedanken gerne oft woanders hin, was ziemlich nervt.

[Br****]

Ich mag das sehr, wenn mein Herr einen Fokus schafft @Amli94, auch durch Rituale zum Beispiel.

Ich bin dann sehr in meiner Submission.

Den Subspace kann Ich allerdings nicht bewusst einnehmen wollen. Bei mir kommt er im SM, im "Flow", wenn etwas intensiv ist, ich quasi "wegdrifte" und in einem Tunnel bin, mich das vollends befriedigt.

Mein Herr kann sicher vom Aufbau her was tun, dass ich in den Subspace komme, bei uns in der Schmerzgestaltung und der Steigerung, einer Umgebung ohne Ablenkung. Aber forcieren kann er es letzendlich auch nicht.

Es passiert oder nicht. 🙂 

[Amli94]

Vor 12 Minuten , schrieb Bratty_Lo:

Ich mag das sehr, wenn mein Herr einen Fokus schafft @Amli94, auch durch Rituale zum Beispiel.

Ich bin dann sehr in meiner Submission.

Den Subspace kann Ich allerdings nicht bewusst einnehmen wollen. Bei mir kommt er im SM, im "Flow", wenn etwas intensiv ist, ich quasi "wegdrifte" und in einem Tunnel bin, mich das vollends befriedigt.

Mein Herr kann sicher vom Aufbau her was tun, dass ich in den Subspace komme, bei uns in der Schmerzgestaltung und der Steigerung, einer Umgebung ohne Ablenkung. Aber forcieren kann er es letzendlich auch nicht.

Es passiert oder nicht. 🙂 

Vielen Dank 💚
Ja, so ganz herzaubern geht leider nicht. Aber ich weiß, was du meinst. Wenn es Richtung intensiv geht, kann ich schon ganz gut wegdriften, aber immer nur ganz kurz, was mal mehr oder weniger 'nervig' ist.

[Te****]

Ich erlaube mir meine Gedanken. Ich kann es ja doch nicht abstellen. Dann ist es halt so, dass ein Teil von mir auch in der Session noch den Einkaufszettel schreibt. Wenn man 10 gedankliche Tonspuren hat, bleiben nach Ausschalten der meisten trotzdem noch welche übrig. Und dann sollte man nicht anfangen sich noch dafür schlecht zu fühlen. Tatsächlich ist es ja energieaufwendig die Gedanken zu kontrollieren, das einfach nicht mehr zu tun, sondern fließen zu lassen, kann auch beruhigend sein. 

 

Dann kann man sich auf etwas auch selbst konditionieren. Bei Seilberührung "weg" zu sein oder beim Nackengriff kann durch Selbstkonditionierung entstehen. Du verknüpft den Reiz mit dem Zustand. Ich werde beim Nackengriff ganz ruhig, was mein Herr auch im Alltag nutzt, wenn ich kurz vorm durchdrehen bin: eine Hand im Nacken, die andere um die Handgelenke und mein Kopf wird fast still.

 

Ansonsten hilft es noch den sensorischen Input zu erhöhen, schnellere Aktionen von Dom, plötzliche Wechsel, dass der Kopf nicht so nach kommt. Man muss nur aufpassen, nicht zu sehr damit aufzudrehen. 

[original-LuDa]

@Amli94 wenn du schreibst, dass du dich an den Aufmerksamkeitsübungen versuchst, wie oft machst du das denn und wie lange schon?

[Si****]

Ausdrücke wie ADHS Birne Missfallen mir weil ich denke da ist jemand der denkt er wäre behindert oder eingeschränkt.Ja da ist was anders Bei uns so what?? Fakt ist wenn uns was gefällt kommt der hyper Fokus und wir überfordern jeden anderen. Vielleicht ist Aufmerksamkeit ganz toll aber was mit Achtsamkeit. Wenn Menschen mit ADHS Schwerpunkt was gefällt sind sie hinterher. So also was das Problem.wenns dir gefällt und dein brain kocht ...hmm. Frage ist halt so ganz ehrlich ob dass nicht so ne Art Entschuldigung fürs langweilig sein ist. Liebe solche ich hab ADHS ich bin so schwerfällig dass bullshit.

Meine Quelle ;: Hardcore ADHS Weltrangliste Restaurants als Koch. Wenn man denkt man ist blöd macht das wahrscheinlich den Kohl fett.

[Sa****]

meinem AD(H)S-hirn hilft es, die augen verbunden zu haben (gegen input von außen) und praktisch untersagt zu kriegen, dass ich irgendwie aktiv bin:
wenn zb. reden (abgesehen vom safeword, ofc), bewegen, etc tabu sind.
ansonsten was Teaspoon sagt:
wenn statt der 10 tonspuren nur noch 1 bis 3 da sind, ist das ein erfolg! :D

[Ta****]

Ein ADHS-Top ist da von Vorteil. Wenn der 3,4h wirbelt, bricht das Denken irgendwann weg.

[Ja****]

Vor 3 Stunden, schrieb Silentium4u:

Ausdrücke wie ADHS Birne Missfallen mir weil ich denke da ist jemand der denkt er wäre behindert oder eingeschränkt.Ja da ist was anders Bei uns so what?? Fakt ist wenn uns was gefällt kommt der hyper Fokus und wir überfordern jeden anderen. Vielleicht ist Aufmerksamkeit ganz toll aber was mit Achtsamkeit. Wenn Menschen mit ADHS Schwerpunkt was gefällt sind sie hinterher. So also was das Problem.wenns dir gefällt und dein brain kocht ...hmm. Frage ist halt so ganz ehrlich ob dass nicht so ne Art Entschuldigung fürs langweilig sein ist. Liebe solche ich hab ADHS ich bin so schwerfällig dass bullshit.

Meine Quelle ;: Hardcore ADHS Weltrangliste Restaurants als Koch. Wenn man denkt man ist blöd macht das wahrscheinlich den Kohl fett.

?
Bei sowas kommt mir das Kotzen...
Ich hab ADHS deswegen können alle mit ADHS....bla bla
Schon mal jemanden betreut, der nur noch Stumpf in der Ecke...die Symptome sind unterschiedlich ausgeprägt und werden durch Trigger Schlimmer.
.
Noch besser finde ich dies bei Krankheiten wie MS. Wenn man das einfach so vergleicht...einige haben kaum Probleme und andere Sterben daran^^

[Igel]

vor 4 Stunden, schrieb Teaspoon:

... so, dass ein Teil von mir auch in der Session noch den Einkaufszettel schreibt.

Spoiler: ist jetzt OT.

"... noch den Einkaufszettel schreibt..."  @Teaspoon , von Dir kommen immer wieder mal so wundervolle Metaphern. Kurz, knackig und treffend. Hier klappte in meinen Gedanken gleich ein Buch von Bildern auf! Wirklich toll!

OT off. 

[Igel]

vor 3 Stunden, schrieb Silentium4u:

Ausdrücke wie ADHS Birne ...

Ausdrücke wie »ADHS Birne« verwende ich gerne, wenn ich mich nicht so ernst nehmen will. Ich kreise ja schon ein Leben lang um mich selbst und da helfen mir solche Floskeln, Abstand zu gewinnen. »Aspi« statt Asperber-autischtisch, »mein abbes Bein« statt mein amputiertes Bein und ähnliches gehören fest in meinen Sprachgebrauch. 

Andererseits kann ich damit so manchen Leuten auch vor den Kopf stoßen, denn nicht jeder versteht so schnell die Selbstironie. Also muss ich da vorsichtig sein. In »eingeweihten Gruppen« klappt das oft viel besser, in der Öffentlichkeit bin ich damit lieber zurückhaltend und vorsichtig.

Und: die ADHS-Birne, Asperger und all die hübschen neurodiversen Eigenarten sich keine Krankheit, sondern nur besondere Eigenschaften. Besondere Eigenschaften, die in der Vergangenheit so manches Genie hervorgebracht hat und das wir auch in der Zukunft so sein, wenn man diese Charaktere lässt.

[Lady-4321]

Vor 4 Stunden, schrieb JaN1na:

?
Bei sowas kommt mir das Kotzen...
Ich hab ADHS deswegen können alle mit ADHS....bla bla
Schon mal jemanden betreut, der nur noch Stumpf in der Ecke...die Symptome sind unterschiedlich ausgeprägt und werden durch Trigger Schlimmer.
.
Noch besser finde ich dies bei Krankheiten wie MS. Wenn man das einfach so vergleicht...einige haben kaum Probleme und andere Sterben daran^^

Das Mist Stück (MS) hat 1000 Gesichter, da kann man nichts vergleichen.

[SM-Art-5-GG]

vor 11 Stunden, schrieb Amli94:

Mich haben immer die Subs fasziniert, da sie augenblicklich in den Subspace gefallen sind.

Das ist auch viel Show und da gehört halt dazu, dass SUB auch gut Schauspielern kann. 😊

[Se****]

Ich kann mich dem anschließen, Shibari / Bondage Performances sind öfters recht (ein) gespielt und darauf ausgelegt, den Zuschauern eine gute Show zu bieten. Die Performances werden häufig sehr lange vorab geplant und einstudiert, es gibt wenige Ausnahmen, die das anders handhaben. Es kann daher auch sein, dass es kein Ropespace ist, sondern sehr hohe Konzentration um diese oder jene Fesselung, Suspension, Action durchzustehen/auszuhalten. So etwas kann sehr anstrengend und herausfordernd sein.

Ich trenne Subspace vom Ropespace, der (sensorische) Input von Shibari ist ganz anders als innerhalb einer BDSM Session. Selbst Spanking kommt bei mir ans Seil nicht heran. Und ich kenne in der Shibari Bubble viele ADHSler, Top wie auch Bottom, wo einige sehr gut bis sehr heftig abschalten können - das gilt auch für Menschen auf anderen neurodivergenten Bereichen oder mit mehr Einflüssen als ADHS. Es kommt auch auf die Umgebung an, auf einem Fesseltreff fällt es mir definitiv nicht leicht, der sensorische Input von akustischen Reizen und ggf. optischen Reizen ist da einfach erhöht - Augenbinden hilft, ich kenne Menschen, die sich mit Ohrstöpsel behelfen, reden geht da noch. Zuhause / privat bei Herzmenschen, sind es dann eher die Alltagsbahnen, die sich munter ins Gehirn reinschieben können. Es hilft hier, mal darauf zu achten, was Tendenzen hat, diese Gedankenbahnen/dieses Hüpfen auszuschalten und wenn es ein paar Sekunden sind - dass dann wiederkehrend anwenden und damit tricksen könnte eine Möglichkeit sein, einem Space näher zu kommen. (Druck) Schmerz vom Seil wirkt bei mir oft Wunder. Manchmal braucht es Zeit. Und aktuell übe ich auch es einfach anzunehmen, dass ich halt viel nachdenke und es wie andere schon erwähnten fließen zu lassen. Es scheint mir auch zu helfen, die Gedanken auf das was passiert zu richten und zumindest zu lenken, wo mein Gehirn gerade springt.


Ja, ADHS kann hier auch behindernd sein indem es es eben schwieriger macht, ähnliches Erleben wie andere zu haben. Menschen, die mit solchen Herausforderungen kämpfen, sind nicht falsch oder dergleichen. ADHS bzw. Neurodivergenz ist ein Spektrum, von "es bereichert mein Leben" bis "ich habe eine Schwerbehinderung und kann nicht arbeiten" ist da einiges an Möglichkeiten dabei - anzunehmen, dass gegebenfalls etwas nicht so funktioniert wie bei anderen Menschen hilft hier. Es betrifft natürlich nicht alle, aber es ist eine Möglichkeit.

[towel]

vor 22 Stunden, schrieb Amli94:

da sie augenblicklich in den Subspace gefallen sind.

'augenblicklich'??  das iss kein schalter, den man umlegen kann... das iss auch nix, was du forciern kannst!  (leider)

aber wenn selbst ich als aspie das geschafft hab... ne     nich drüber nachdenken (der rosa elephant, i know) isser einzige weg

[Amli94]

Gestern um 14:28 Uhr, schrieb original-LuDa:

@Amli94 wenn du schreibst, dass du dich an den Aufmerksamkeitsübungen versuchst, wie oft machst du das denn und wie lange schon?

Danke für die netten und hilfreichen Antworten, da hat mich meine Wahrnehmung doch etwas veräppelt wegen den Ropebunnys 😅💚
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Immer mal wieder im Alltag, aber auch, wenn es zeitlich passt, vor einer Session :)
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Ja, ich meine das mit meiner 'Birne' ironisch und ich komme gut damit zurecht, allerdings nervt es doch manchmal in der Session.
Da wünsche ich mir oft einen Schalter, den man umlegen kann, aber den gibt es nicht. 😅😬