Unbekannte Gefühle

[Gelöschter Benutzer]

Wie geht ihr mut unbekannten Gefühlen um?
Letztens, außerhalb des Bdsm, überkamen mich bei einem Lied, das eigentlich wie jedes andere war, die Tränen. Es war eine überwältigung an Gefühlen, die ich nicht nachvollziehen konnte.
Ich habe hier das ein oder andere mal gelesen, dass auch im Kink Kontext Gefühle hochkommen können, die man vielleicht nie verarbeitet hat.
Hattet ihr sowas schonmal?
Wie seid ihr damit umgegangen?

[St****]

Flucht ... stundenlanges Spazierengehen

[be****]

Bei mir kann es durchaus sein, dass ich während oder nach einer Session passieren , dass ich weine. Das weiß ich und habe ich immer vorher gesagt. Ich möchte dann nur gehalten werden, fertig weinen und gut ist.

[La****]

Ich bin sehr nah am Wasser gebaut. Meistens weine ich, weil mich etwas berührt.

Ansonsten vor Erleichterung oder Frust bei/nach hoher Anspannung (egal ob positiv oder negativ) und sonst nur wenn ich sehr wütend oder traurig bin. 

Ich habe schon öfter bei Sessions geweint, weil ich sehr unter Spannung (Erregung, Aufregung) stehe und mich die Hingabe, die ich einfordere, sehr berührt. Ich warne davor teilweise vorher, habe am Anfang viel mit Augenbinden gearbeitet. Bei Sessions möchte ich dann nichts vom anderen, wenn es danach ist oder wegen dem Abbruch und Kuscheln zum Aftercare gehört, kann das gut sein, vor allem beim Abbruch. Kommt aber auf die Beziehung zu der anderen Person an und warum man abbrechen musste, auch davon wie sehr mich die andere Person dann braucht.

[Te****]

vor 13 Stunden, schrieb DSRelation:

Ich habe hier das ein oder andere mal gelesen, dass auch im Kink Kontext Gefühle hochkommen können, die man vielleicht nie verarbeitet hat.
Hattet ihr sowas schonmal?
Wie seid ihr damit umgegangen?

Nach meinem ersten Spanking hab ich zwei Wochen lang geheult. Hat sich angefühlt, als hätte ich im Keller meiner Burg die Türen aufgemacht, um den ganzen Dreck an unverarbeiteten Verletzungen, raus zu spülen. 

Ich hab mir erlaubt zu heulen und alles gehen zu lassen. Manches hab ich bewusst erinnert, aber meist war es nur dieses allgemeine Gefühl, dass man eine Verletzung irgendwann runter geschluckt hatte.

Ich bin in der Zeit gelaufen, um die Energie die dabei auch frei wurde abzuarbeiten und habe relativ schnell und einfach 10 kg abgenommen. Passt zur Theorie, dass die Seele sich einen Schutzpanzer anfrisst.

 

Sowohl im BDSM als auch im Alltag versuche ich Gefühle weniger zu unterdrücken, denn es hat mir offensichtlich nicht gut getan. Es ist auch nicht immer leicht und mir hilft ein Partner, der meine Gefühle aushalten kann. Inzwischen kann ich meist gut einordnen, welches Gefühl es ist, woher es kommt und wie ich damit umgehen kann. 

bearbeitet November 4, 2025 von Teaspoon

[Gelöschter Benutzer]

Die unterdrückten Gefühle holen dich doch in deinen Träumen ein.

[Ro****]

vor 8 Stunden, schrieb Stefan76:

Flucht ... stundenlanges Spazierengehen

Stundenlanges spazieren gehen, Bewegung an der Luft, draußen- nur Weite, dabei kann ich meine Gefühle am besten sortieren bzw. Sie sortieren sich fast von selbst.

Das ist auch eine meiner Taktiken mit Gefühlen umzugehen.

Ich würde es nicht  als Flucht bezeichnen, eher dem eigenen Geist mehr Raum geben. Endlos bis zum Himmel und darüber hinaus.

bearbeitet November 4, 2025 von Rosenrot82

[St****]

vor 3 Minuten, schrieb Rosenrot82:

Stundenlanges spazieren gehen, Bewegung an der Luft, draußen- nur Weite, dabei kann ich meine Gefühle am besten sortieren bzw. Sie sortieren sich fast von selbst.

Das ist auch eine meiner Taktiken mit Gefühlen umzugehen.

Ich würde es nicht  als Flucht bezeichnen, eher dem eigenen Geist mehr Raum geben. Endlos bis zum Himmel und darüber hinaus.

ich laufe 2~3Std ... oder schwimme draußen... (jetzt ohne Knödel) ... es ist für mich Flucht ... vor dem ungewissen was mich überrennen könnte

[Ro****]

Gerade eben, schrieb Stefan76:

ich laufe 2~3Std ... oder schwimme draußen... (jetzt ohne Knödel) ... es ist für mich Flucht ... vor dem ungewissen was mich überrennen könnte

Aber macht es dich denn nicht auch im Kopf freier?

[Gelöschter Benutzer]

Vor 26 Minuten , schrieb Rosenrot82:

Stundenlanges spazieren gehen, Bewegung an der Luft, draußen- nur Weite, dabei kann ich meine Gefühle am besten sortieren bzw. Sie sortieren sich fast von selbst.

Das ist auch eine meiner Taktiken mit Gefühlen umzugehen.

Ich würde es nicht  als Flucht bezeichnen, eher dem eigenen Geist mehr Raum geben. Endlos bis zum Himmel und darüber hinaus.

Das habe ich auch gemacht….
Kann man gut zum erkunden der Gegend und seiner Gefühle nut

[Ro****]

vor 1 Minute, schrieb DSRelation:

Das habe ich auch gemacht….
Kann man gut zum erkunden der Gegend und seiner Gefühle nut

Das ist eine der wenigen Taktiken die mir hilft und nicht selbstzerstörerisch ist. 

[Gelöschter Benutzer]

Das scheint aber auch hier weit verbreitet zu sein.
Ich denke, in einer Beziehung kann man auch drüber reden oder sich in den Arm nehmen. Zumindest hilft reden bei mir auch oft enorm…

[Hi****]

vor 14 Stunden, schrieb DSRelation:

Wie geht ihr mut unbekannten Gefühlen um?
Letztens, außerhalb des Bdsm, überkamen mich bei einem Lied, das eigentlich wie jedes andere war, die Tränen. Es war eine überwältigung an Gefühlen, die ich nicht nachvollziehen konnte.
Ich habe hier das ein oder andere mal gelesen, dass auch im Kink Kontext Gefühle hochkommen können, die man vielleicht nie verarbeitet hat.
Hattet ihr sowas schonmal?
Wie seid ihr damit umgegangen?

Jemand fragen der gut Gefühle kennt und zulassen.

[Te****]

vor 2 Minuten, schrieb DSRelation:

Das scheint aber auch hier weit verbreitet zu sein.
Ich denke, in einer Beziehung kann man auch drüber reden oder sich in den Arm nehmen. Zumindest hilft reden bei mir auch oft enorm…

Sogar Selbstgespräche helfen, es bringt dich dazu dir das bewusst zu machen, weil du es formulieren musst.

[St****]

vor 50 Minuten, schrieb Berrserker:

Die unterdrückten Gefühle holen dich doch in deinen Träumen ein.

ich kann meine Träume "steuern", kann aktiv abbrechen wenn Sie mir unrealistisch werden .... oder "gute" Alpträume aus einer anderen Perpektive träumen 

vor 26 Minuten, schrieb Rosenrot82:

Aber macht es dich denn nicht auch im Kopf freier?

nö , es holt einem spätestens daheim wieder ein ... aber wenigstens verschoben 

[Ro****]

vor 1 Minute, schrieb Stefan76:

ich kann meine Träume "steuern", kann aktiv abbrechen wenn Sie mir unrealistisch werden .... oder "gute" Alpträume aus einer anderen Perpektive träumen 

nö , es holt einem spätestens daheim wieder ein ... aber wenigstens verschoben 

Schade, bei mir ist das glücklicherweise so, dass ich daraus Kraft gewinnen und die Gefühle ihren Schrecken verlieren.

[Ru****]

Solche Momente sind für mich immer ein Zeichen, dass etwas mich tief emotional berührt hat und diese Gefühle gesehen und wahrgenommen werden wollen. Es ist quasi eine Einladung mich damit auseinander zu setzen.
Heißt auf deutsch: Stille suchen, ins sich gehen und reflektieren. 🤭

[Ja****]

Manchmal ist es ein unbewusster Triggerpunkt und man sollte es raus lassen. Dabei dem Gefühlschaos folgen und sich mit der eigentlichen Ursache beschäftigen.
.
Wenn allerdings alles zu viel wird, durch z.B. einschneidende Erlebnisse, kann der Alltag darunter leiden... spätestens dann ist der Zeitpunkt erreicht, wo du die Hilfe eines Arztes in Anspruch nehmen solltest.
Schlaf Mangel ist erst einmal nicht so offensichtlich ein Problem, aber wird schnell richtig problematisch.