Eine BDSM Trennung Verarbeiten

Trennungen sind hart, aber noch schlimmer ist es wenn dein/e Dom/me dich plötzlich aus dem Dienst entlässt ohne jegliche Vorwarnung. Unsere Molly hat vier Tipps parat für ein Fetisch.de Mitglied, das wie eine heiße Kartoffel fallen gelassen wurde und nun Probleme damit hat, die Trennung zu verarbeiten... 

Liebe Molly, 
Ich habe Schwierigkeiten mit der Trennung meiner Mistress Anfang diesen Jahres klarzukommen. Obwohl genug Zeit vergangen ist um zu merken, dass ich nicht wieder in ihren Dienst treten will, kann ich nicht anders, als mich nach ihr zu sehnen. Meine Entlassung hat sich ziemlich abrupt angefühlt, es gab keine Vorwarnung oder zweite Chance um mich doch noch zu behalten. Ich respektiere ihre Entscheidung der Trennung, aber sie wirkte sehr kalt. Als jemand, der mir eine lange Zeit sehr viel bedeutet hat, wünsche ich ihr nur das Beste, aber trotzdem bin ich etwas verbittert. Ich weiß, dass ich loslassen muss, aber ich weiß nicht, wie ich das am Besten machen soll. Ich habe mich noch mit ein paar anderen Leuten seitdem getroffen, also besteht eine gute Chance für eine neue Beziehung, aber ich mache mir Sorgen, dass ich mir selber im Weg stehe, wenn ich nicht zu 100% loslassen kann. 
A. Schlussmach
 

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Trennungen, egal in welcher Form, sind immer hart aber ich denke, sie sind noch härter, wenn sie einen überraschen. Oft hatte die andere Person viel Zeit um über ihre Entscheidung nachzudenken und sie zu akzeptieren, also wird die Person, mit der schlussgemacht wird, ins kalte Wasser gestoßen. Dies führt dazu, dass diese Person (in dem Fall du) denkt, die Entscheidung der Trennung wäre kaltherzig und abrupt gekommen, und als wäre sie im Stich gelassen worden. Es ist möglich, dass deine Domme dies nicht berücksichtigt hat bei ihrer Entscheidung, und dass sie dich gar nicht verletzen wollte. Nichtsdestotrotz hast du natürlich das Recht so zu fühlen und du solltest dich nicht schlecht deswegen fühlen oder dich gar dafür entschuldigen. 

Schritt 1: Verarbeite deine Gefühle 

Zuerst ist es wichtig, dir zu erlauben, deine Gefühle zu fühlen. Deine Gefühle sind berechtigt, und der beste Weg um mit ihnen umzugehen ist sie anzuerkennen und darüber nachzudenken, warum du so fühlst, wie du fühlst. Du hast das Recht deine Domme und was ihr miteinander hattet zu betrauern - das ist ein essentieller Part des Heilens. Diesen Schritt zu überspringen könnte dazu führen, dass du niemals über sie und die Trennung hinwegkommst, und du mit Verbitterung und Unmut zurückbleibst. 

Du hast erwähnt, dass du dich verbittert fühlst. Ich frage mich daher, ob du dir erlaubt hast, über das Verlorene zu trauern? Wenn nicht, dann nimm dir bitte die Zeit diese Traurigkeit zu spüren und zu akzeptieren als Teil deines Heilungsprozesses. 

Schritt 2: Beschließe, loszulassen 

Es ist vielleicht einfacher sich an das zu erinnern, was alles schlecht und unfair dir gegenüber gelaufen ist und mit der Zeit alles zu vergessen, was dir Freude und Glück in dieser Beziehung gebracht hat. Sich auf die schönen Erinnerungen zu konzentrieren und Dankbarkeit für sie zu verspüren, ist ein proaktiver Weg deine negativen Gefühle loszuwerden. Wenn du außerdem die Trennung als Chance siehst, zu lernen, zu wachsen und andere Erfahrungen mit anderen Menschen zu machen, kannst du die Traurigkeit überwinden, die dich in neuen Beziehungen zurückhalten könnte. 

Schritt 3: Vergebung 

Jemandem zu vergeben ist hart, aber es ist eine der befreiendsten Dinge, die du tun kannst, wenn du deine negativen Gefühle loswerden willst. Das beinhaltet auch, dir selbst zu vergeben. Ich kann mir vorstellen, dass du dich fragst, was du falsch gemacht haben könntest, und dich dafür verurteilst, oder ob du denkst, dass du der Grund für die Trennung bist. 

BDSM Trennung? Kehre dir selbst nicht den Rücken zu.

Es ist immer gut zu schauen, welche Rolle du in deiner Beziehung und auch in der Trennung gespielt hast, aber es ist sehr einfach, sich selbst die Schuld zu geben. "Wenn ich doch nur besser darin gewesen wäre, meinen Partner oder meine Sub glücklich zu machen, dann wäre das alles nicht passiert" ist zum Beispiel ein ungesunder und nicht hilfreicher Gedanke, der dich nur in einer negativen Abwärtsspirale behält. Dir selbst und der Person zu vergeben, wird dir helfen, dich von deinem Schmerz und deiner Trauer zu befreien. 

Schritt 4: Kontaktaufnahme zu neuen Leuten

Das wichtigste ist, dass du irgendwann an den Punkt kommst, an dem du bereit bist, neue Menschen kennenzulernen, anstatt dass deine zurückbleibenden negativen Gefühle über Vergangenes deine Sicht trüben. Während Ehrlichkeit gegenüber neuen Partner*innen gut ist, sollte die Trennung nicht das prägnanteste an dir sein. 

“ Wenn du außerdem die Trennung als Chance siehst, zu lernen, zu wachsen und andere Erfahrungen mit anderen Menschen zu machen, kannst du die Traurigkeit überwinden, die dich in neuen Beziehungen zurückhalten könnte.”

Es ist in Ordnung, jemand Neuem zu erzählen, dass deine letzte Beziehung sehr abrupt geendet ist, und obwohl du bereit für neue Erfahrungen bist, du dadurch vorsichtig geworden bist. Das zu gestehen hilft der anderen Person zu verstehen, warum du dich auf eine bestimmte Art und Weise verhälst. Jemand, der das nicht versteht und deine Ehrlichkeit nicht wertschätzt, ist sowieso niemand, mit dem du eine Beziehung eingehen möchtest.   

Ich wünsche dir alles Gute in deinem Heilungsprozess. Ich glaube wirklich, dass es so wichtig ist, dass du dir Zeit gibst und lieb zu dir selbst bist wenn es sich besonders um Trennungen handelt. Erlaube dir zu fühlen, zu verarbeiten, zu vergeben und dich an die schönen Momente zu erinnern, und ich bin überzeugt, dass du daraus stärker und glücklicher hervorgehst. 
Viel Glück, 

Molly x 

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Bilder:  shutterstock.com/Jesus Cervantes