ADHS als Sub – wie geht ihr damit in eurer D/s-Dynamik um?

[Sarah_74656]

Hallo zusammen 😊

mich würde mal interessieren, wie andere hier mit ADHS innerhalb einer D/s-Dynamik umgehen – sowohl aus Sicht der Sub als auch ganz besonders aus Sicht des dominanten Parts.

Ich bin selbst Sub und habe ADHS. Dabei merke ich, dass einige der typischen Schwierigkeiten natürlich nicht plötzlich verschwinden, nur weil ich mich in einer D/s-Dynamik befinde. 😅

Mich interessieren besonders Dinge wie:

Vergesslichkeit und Schwierigkeiten mit Routinen
Ablenkbarkeit und Probleme, länger bei einer Sache zu bleiben
Aufgaben anfangen, aber nicht oder erst sehr spät fertigstellen
Zeitmanagement und das berühmte „mache ich gleich…“
Motivation, wenn etwas gerade einfach nicht genug Reiz bietet
Schwierigkeiten mit Organisation und Prioritäten
teilweise sehr unterschiedliche Konzentration – von „gar nicht“ bis Hyperfokus

Wie baut ihr solche Dinge in eure Dynamik ein?

Gerade die Sicht der dominanten Seite würde mich interessieren: Wie geht ihr damit um, wenn etwas tatsächlich am ADHS scheitert und nicht einfach an fehlendem Willen oder mangelnder Bereitschaft?

Habt ihr bestimmte Regeln, Rituale, Erinnerungen, Belohnungssysteme oder andere Strukturen, die sich bewährt haben?

Und wo zieht ihr die Grenze zwischen „meine dominante Person hilft mir, Struktur zu schaffen“ und einer Situation, in der der dominante Part irgendwann nur noch hinter Sub herräumen oder ständig erinnern muss?

Mich interessieren weniger theoretische Erklärungen zu ADHS, sondern vor allem praktische Erfahrungen und Lösungsansätze innerhalb einer D/s-Dynamik.

Bin gespannt, wie andere das für sich gelöst haben. 😊

[FETMod-Legolas]

vor 12 Stunden, schrieb Sarah_74656:

Mich interessieren weniger theoretische Erklärungen zu ADHS, sondern vor allem praktische Erfahrungen und Lösungsansätze innerhalb einer D/s-Dynamik.

Ich möchte diesen Satz stark hervorheben.

Gefragt wird, wie Betroffene und deren Partnerpersonen mit diesen Herausforderungen umgehen, sie bewältigen oder gar nutzen können. 
Achtet darauf, nicht das 'Krankeitsbild' soll zum Thema werden !!!

Einen schönen Tag euch
FETMod-Legolas, Team Fetisch-de

[domskorp51m]

Wenn der Dominate Part dies weiß und ihr darüber gesprochen habt ...Dann wird wenn er es auch berücksichtigen ... mache dir wegen dieser Krankheit nicht all zu große sorgen !!!

[Zis]

Ich glaube, dass es wichtig ist, dass insbesondere die Sub-Person sich sicher fühlt und weiß, dass die Dynamik/Verbindung stabil ist und dadurch "Fehler" nicht das Ende bedeuten. Daneben muss ich mich als Dom auch sicher in meiner Position sicher fühlen, so dass "Ungehorsam" nicht gleichbedeutend mit fehlender Wertschätzung ist.
Daneben hilft es die Sub-Person neben der Aufgabe anzubinden😉

[Da****]

Ich bin Dom und habe ADHS es ist tatsächlich so ein Ding das ich manchmal zu viel nachfrag anstatt einfach zu machen 😅 aber ich Check es dann meistens selber 🤣

[Da****]

Also du kennst das sicher das man jede Veränderung im Gesicht wahrnimmt und deshalb dann unsicher wird ob es wirklich nicht zu weit geht gerade , und dann frag ich halt oft zu viel nach anstatt zu machen 😅

[fr****]

Bei meinen Kinder hilft es, wenn sie Timer/Wecker stellen.
Die bekommen ja quasi auch Aufgaben. Bad putzen wärend ich bei der Arbeit bin z.b.
da gibt es eine laminierte Check Liste was im Bad gemacht werden muss, mit Folien Stift zum abhacken und ganz viele Erinnerungen im Handy.
Kann mir gut vorstellen das in die Richtung auch in einer Dynamik funktioniert. Auch mit Ritualen

[Wiener76]

Sehr interessantes Thema...mich beschäftigt momentan gerade das Thema, ob ein leichtes ADHS evtl. der Grund ist, warum sich eine D/s Dynamik so enttäuschend entwickelt hat. Kann also leider wenig beitragen, aber werde den Thread interessiert verfolgen :-)

[bulldom68]

Hätte ich noch nie

[La****]

Ich weiß nicht, bin jetzt in einer recht frischen Dynamik, das Sklaventum wird durch den Hyperfokus so priorisiert, da wird nichts vergessen, im Gegenteil. Es wird immer alles sofort oder so schnell wie möglich erledigt, selbst wenn ich mehr Zeit gebe. 

Jetzt ist es so, dass ich das aber nicht 24/7 machen werde. Ich mache es für eine Phase sehr intensiv und dann will ich mich wieder auf andere Sachen konzentrieren und lasse auch die Sklavin von der Leine so lange und ihre eigenen Projekte verfolgen. Wir bleiben in Kontakt und wir werden uns auch nah sein, aber eben auch andere Dinge tun und ein viel viel leichteres Protokoll anwenden. Das mache ich, weil ich so in den intensiven Phasen eben auch besonders viel auffahren kann. Ich mag es Extrem, ich liebe den Dopaminkick und ja. 

Wann ich die nächste Phase einleite das gucke ich, wann ich das Gefühl habe, das passt jetzt und ich eine aufregende neue Idee habe.

[mi****]

Helluu, ich habe Adhs und Autismus, mein Partner Adhs, aber trzd hier meine Meinung zum Thema.🌼

Erstmal müsste ich mehr verstehen auf welche D/s-Dynamik du dich beziehst (vllt habe ich es auch nicht aus dem Text gecheckt, sorri), aber für mich macht es einen riesigen Unterschied, ob
1. diese Dynamik mit meiner/meinem romantischer/romantischen Partner*in ist oder
2. mit einem Date - auch hier - ein Date, das sich wiederholt und konstant was aufbaut oder schmeißt ihr euch spontan in die Dynamik und es ähnelt einem ons
3. ist diese Dynamik zwischen Date oder Partnerperson im Alltag bei euch oder nur im sexuellen Bereich(das andere kann auch sexuell sein, hier meine ich wirklich nur die Sessions) (sehr großer Unterschied, was die Verhaltensweisen in der Dynamik beeinflussen kann)

Gibt bestimmt noch mehr Möglichkeiten, ich beziehe mich erstmal hier drauf, nur auf meinen Erfahrungen basierend

Persönlich habe ich als Sub mit der Sub/Dom Dynamik keine Probleme, was mein ADHS und Autismus angeht, mit meiner Partnerperson - im sexuellen Bereich
Für mich sind die Dynamiken eine Art Sprache und ich kann sie nutzen als einen sicheren Rahmen mit viel Freiraum für Spontanes - wofür ich sonst weniger Platz habe außerhalb des Sexuellen. Das heißt:

Wenn wir die Dynamik bei mir nur auf das sexuelle beziehen, kann ich vor der Session durchgehen, was genau ich mir von unserer Dynamik wünsche und was meine Partnerperson sich wünscht. Da wir auch in einer romantischen Beziehung sind, funktioniert das irgendwann gut ohne Worte, die offensichtlich scheinen, aber es gibt nie ein Stopp bei der Kommunikation.
Ganz im Gegenteil: ich kann meine Neurodivergenz hier „nutzen“ und
- im Voraus alle Regeln besprechen, die mir Sicherheit geben
- offen lassen, für wie viel Spontanes/ Unerwartetes ich Lust und Kapazitäten habe
- auf meine Sensibilität aufmerksam machen und das im positiven Sinne beim Sex (ob penetrativ oder nicht) nutzen - sehr großer Pluspunkt btw
- die ganzen Sinneseinflüsse komplett über mich fließen lassen, ohne die Angst zu haben, dass es hier über- oder unterbewertet wird

Bei den Sessions an sich ist mir es noch nie passiert, dass ich etwas vergessen hätte. Wenn ich mich aber bei der Partnerperson nicht sicher genug fühle, um es immer außerhalb der Rolle ansprechen zu können, dann brauchen wir auch nichts sexuelles zu haben.

Wenn die Dynamik nur im sexuellen Sinne, aber mit einem Date und nicht Partnerperson gemeint ist:
- ich würde es nicht bei Ons anwenden, weil ich dann auch nichts langfristig lernen/ausprobieren/ enjoyen kann, somit weiß ich es hier nicht
- bei Dates, mit denen ich mich ab und zu treffe gilt eigentlich alles gleich, ABER mit der Ausnahme, dass ich nicht annehme, dass die Person mich gut lesen kann. Hier ist noch mehr Kommunikation nötig. Auch wenn wir in der Rolle sind, muss mal für eine 1min rausgesteppt und etwas klarifiziert werden. Oder eben gleich nach der Session. Das ist super wichtig.

Im dem Sinne, dass ich die Sub/Dom-Dynamik vollkommen im Alltag auslebe:
Das habe ich noch nicht mit jemandem dauerhaft gemacht. Ich glaube das würde mich zu stark in meinen spontanen Handlungen einschränken. Was ich eher präferiere, ist es meinem Date/ meiner Partnerperson am Morgen oder Abend davor Bescheid zu sagen, wenn ich den folgenden Tag über auch im Alltag diese Dynamik brauche/ möchte.

Da erwarte ich auch, dass wir zwischendurch gut genug kommunizieren können, dass niemand sauer wird, wenn etwas vergessen wird. Aber manchmal merken wir, dass wir einfach eine Stunde außerhalb von dieser Rolle brauchen und das ist auch okay. Wir versuchen die Regeln nicht „zu“ strikt zu nehmen, sie eher zu respektieren, aber an uns anzupassen. Letztendlich ist jeden Sub/Dom - Dynamik völlig unterschiedlich und bedeutet für jede Person etwas anderes.

Hierzu muss ich aber noch adden, dass die Thematik Sex/Sexualverhalten/ Menschen im Bezug auf Sex und dessen Einfluss auf den Alltag mein Hyperfokus ist. Somit kann ich nicht wirklich darauf bezogen etwas krass vergessen oder nicht davon stimuliert sein, weil alles darüber mich fasziniert, solange es in die Schublade „Sexstuff“ reinpasst.

Das ist bestimmt auch ganz unterschiedlich 🤓
Vielleicht konnte das eine neue Perspektive reinwerfen oder auch nicht 👀✨🫶🏻

[mi****]

Uu wo ich das gerade mit dem Timer von einer anderen Person lese - vllt habe ich auch die Frage falsch verstanden
- es gibt soooo viele coole Dinge, die ihr in die Dynamik einbauen könnt, die es sehr sehr stimulierend und spannend macht!
Z.B. Reize sind ja irgendwie das größte Ding von uns Neurodivergenten - oder?
Ich liebe es, wenn mir die Augen zugebunden werden und meine Gegenüber sich über den ganzen Körper verteilt ausprobiert. Nicht mal gleich so harte Dinge, sondern dass er/sie ganz genau weiß, in welchem Maße ich was brauche, bis es mich am meisten stimuliert (mental und physisch)
Das ist der Atem auf der Haut, das Beißen vom Ohr, das Streichen mit einer Peitsche über die Innenoberschenkel

Kommen auf Zeit ist auch crazy!! Spiele mit einem Timer können es super spannend machen

Edging und Teasing sind sowieso eine Sache, die so so so so viel ausmacht

Wenn der Dom weiß, was ich brauche, habe ich auch die Lust ihm zu dienen
ABER
ich bin auch sehr bratty und manchmal bin ich eher eine sub, die sich aber nicht komplett unterlegen will
Oder ich will es
Aber erst nachdem mich mein Dom davon überzeugt hat
Und das der Dom das kann, muss natürlich bewiesen werden
Solche mentalen Spielchen eben

Machtgefälle machen auch sehr viel bei mir

Sonst stehen noch Spiele mit Wachs, mit Eis und mit spezifischen Materialien, wie auch Texturen auf der Liste ✨

[Sarah_74656]

Vor 14 Minuten , schrieb milamaus:

Helluu, ich habe Adhs und Autismus, mein Partner Adhs, aber trzd hier meine Meinung zum Thema.🌼

Erstmal müsste ich mehr verstehen auf welche D/s-Dynamik du dich beziehst (vllt habe ich es auch nicht aus dem Text gecheckt, sorri), aber für mich macht es einen riesigen Unterschied, ob
1. diese Dynamik mit meiner/meinem romantischer/romantischen Partner*in ist oder
2. mit einem Date - auch hier - ein Date, das sich wiederholt und konstant was aufbaut oder schmeißt ihr euch spontan in die Dynamik und es ähnelt einem ons
3. ist diese Dynamik zwischen Date oder Partnerperson im Alltag bei euch oder nur im sexuellen Bereich(das andere kann auch sexuell sein, hier meine ich wirklich nur die Sessions) (sehr großer Unterschied, was die Verhaltensweisen in der Dynamik beeinflussen kann)

Gibt bestimmt noch mehr Möglichkeiten, ich beziehe mich erstmal hier drauf, nur auf meinen Erfahrungen basierend

Persönlich habe ich als Sub mit der Sub/Dom Dynamik keine Probleme, was mein ADHS und Autismus angeht, mit meiner Partnerperson - im sexuellen Bereich
Für mich sind die Dynamiken eine Art Sprache und ich kann sie nutzen als einen sicheren Rahmen mit viel Freiraum für Spontanes - wofür ich sonst weniger Platz habe außerhalb des Sexuellen. Das heißt:

Wenn wir die Dynamik bei mir nur auf das sexuelle beziehen, kann ich vor der Session durchgehen, was genau ich mir von unserer Dynamik wünsche und was meine Partnerperson sich wünscht. Da wir auch in einer romantischen Beziehung sind, funktioniert das irgendwann gut ohne Worte, die offensichtlich scheinen, aber es gibt nie ein Stopp bei der Kommunikation.
Ganz im Gegenteil: ich kann meine Neurodivergenz hier „nutzen“ und
- im Voraus alle Regeln besprechen, die mir Sicherheit geben
- offen lassen, für wie viel Spontanes/ Unerwartetes ich Lust und Kapazitäten habe
- auf meine Sensibilität aufmerksam machen und das im positiven Sinne beim Sex (ob penetrativ oder nicht) nutzen - sehr großer Pluspunkt btw
- die ganzen Sinneseinflüsse komplett über mich fließen lassen, ohne die Angst zu haben, dass es hier über- oder unterbewertet wird

Bei den Sessions an sich ist mir es noch nie passiert, dass ich etwas vergessen hätte. Wenn ich mich aber bei der Partnerperson nicht sicher genug fühle, um es immer außerhalb der Rolle ansprechen zu können, dann brauchen wir auch nichts sexuelles zu haben.

Wenn die Dynamik nur im sexuellen Sinne, aber mit einem Date und nicht Partnerperson gemeint ist:
- ich würde es nicht bei Ons anwenden, weil ich dann auch nichts langfristig lernen/ausprobieren/ enjoyen kann, somit weiß ich es hier nicht
- bei Dates, mit denen ich mich ab und zu treffe gilt eigentlich alles gleich, ABER mit der Ausnahme, dass ich nicht annehme, dass die Person mich gut lesen kann. Hier ist noch mehr Kommunikation nötig. Auch wenn wir in der Rolle sind, muss mal für eine 1min rausgesteppt und etwas klarifiziert werden. Oder eben gleich nach der Session. Das ist super wichtig.

Im dem Sinne, dass ich die Sub/Dom-Dynamik vollkommen im Alltag auslebe:
Das habe ich noch nicht mit jemandem dauerhaft gemacht. Ich glaube das würde mich zu stark in meinen spontanen Handlungen einschränken. Was ich eher präferiere, ist es meinem Date/ meiner Partnerperson am Morgen oder Abend davor Bescheid zu sagen, wenn ich den folgenden Tag über auch im Alltag diese Dynamik brauche/ möchte.

Da erwarte ich auch, dass wir zwischendurch gut genug kommunizieren können, dass niemand sauer wird, wenn etwas vergessen wird. Aber manchmal merken wir, dass wir einfach eine Stunde außerhalb von dieser Rolle brauchen und das ist auch okay. Wir versuchen die Regeln nicht „zu“ strikt zu nehmen, sie eher zu respektieren, aber an uns anzupassen. Letztendlich ist jeden Sub/Dom - Dynamik völlig unterschiedlich und bedeutet für jede Person etwas anderes.

Hierzu muss ich aber noch adden, dass die Thematik Sex/Sexualverhalten/ Menschen im Bezug auf Sex und dessen Einfluss auf den Alltag mein Hyperfokus ist. Somit kann ich nicht wirklich darauf bezogen etwas krass vergessen oder nicht davon stimuliert sein, weil alles darüber mich fasziniert, solange es in die Schublade „Sexstuff“ reinpasst.

Das ist bestimmt auch ganz unterschiedlich 🤓
Vielleicht konnte das eine neue Perspektive reinwerfen oder auch nicht 👀✨🫶🏻

Danke dir für die ausführliche Antwort 🫶🏻 Ich glaube, ich hätte in meinem ursprünglichen Beitrag tatsächlich etwas genauer beschreiben sollen, worum es mir geht. 😊

Bei mir handelt es sich um eine 24/7-Dynamik. Der sexuelle Aspekt wird durch mein ADHS, soweit ich das selbst beurteilen kann, eigentlich kaum beeinflusst. Auch während einer Session bzw. einer akuten Spielsituation ist ADHS eher selten ein größeres Problem – auch wenn ich natürlich selbst da manchmal erstaunlich schnell von irgendwas abgelenkt sein kann. 😅

Mein eigentliches Interesse gilt viel mehr den Dingen dazwischen und dem normalen Alltag.

Also zum Beispiel dem Vergessen oder Übersehen täglicher Regeln, Aufgaben oder Absprachen und vor allem der Frage: Wie geht man innerhalb einer D/s-Dynamik sinnvoll damit um?

Genau dazu möchte ich einfach gerne unterschiedliche Perspektiven und Ideen sammeln. Einerseits für mich selbst, um besser zu verstehen, wie mein ADHS in unsere Dynamik hineinspielt, andererseits vielleicht auch für meinen dominanten Part, um meine kleinen „Macken“ besser einordnen und damit umgehen zu können. 😇

Denn jedes Mal eine Strafe für eine Verfehlung kann zwar durchaus seinen Reiz haben 😏, aber rein kopftechnisch ändert das bei mir vermutlich relativ wenig. Die meisten dieser Verfehlungen passieren schließlich nicht mit Absicht oder weil ich mich bewusst gegen eine Regel entscheide. Oft habe ich sie schlicht vergessen, übersehen oder mein Kopf war gerade ganz woanders.

Genau diese Unterscheidung zwischen „Sub hält sich bewusst nicht an eine Regel“ und „ADHS-Gehirn hat die Regel gerade irgendwo hinter 37 anderen Gedanken verloren“ finde ich dabei ziemlich spannend. 😅

Deshalb interessieren mich sowohl Erfahrungen von anderen Subs mit ADHS als auch die Sicht der dominanten Seite sehr.

[mi****]

Vor 11 Minuten , schrieb Sarah_74656:

Danke dir für die ausführliche Antwort 🫶🏻 Ich glaube, ich hätte in meinem ursprünglichen Beitrag tatsächlich etwas genauer beschreiben sollen, worum es mir geht. 😊

Bei mir handelt es sich um eine 24/7-Dynamik. Der sexuelle Aspekt wird durch mein ADHS, soweit ich das selbst beurteilen kann, eigentlich kaum beeinflusst. Auch während einer Session bzw. einer akuten Spielsituation ist ADHS eher selten ein größeres Problem – auch wenn ich natürlich selbst da manchmal erstaunlich schnell von irgendwas abgelenkt sein kann. 😅

Mein eigentliches Interesse gilt viel mehr den Dingen dazwischen und dem normalen Alltag.

Also zum Beispiel dem Vergessen oder Übersehen täglicher Regeln, Aufgaben oder Absprachen und vor allem der Frage: Wie geht man innerhalb einer D/s-Dynamik sinnvoll damit um?

Genau dazu möchte ich einfach gerne unterschiedliche Perspektiven und Ideen sammeln. Einerseits für mich selbst, um besser zu verstehen, wie mein ADHS in unsere Dynamik hineinspielt, andererseits vielleicht auch für meinen dominanten Part, um meine kleinen „Macken“ besser einordnen und damit umgehen zu können. 😇

Denn jedes Mal eine Strafe für eine Verfehlung kann zwar durchaus seinen Reiz haben 😏, aber rein kopftechnisch ändert das bei mir vermutlich relativ wenig. Die meisten dieser Verfehlungen passieren schließlich nicht mit Absicht oder weil ich mich bewusst gegen eine Regel entscheide. Oft habe ich sie schlicht vergessen, übersehen oder mein Kopf war gerade ganz woanders.

Genau diese Unterscheidung zwischen „Sub hält sich bewusst nicht an eine Regel“ und „ADHS-Gehirn hat die Regel gerade irgendwo hinter 37 anderen Gedanken verloren“ finde ich dabei ziemlich spannend. 😅

Deshalb interessieren mich sowohl Erfahrungen von anderen Subs mit ADHS als auch die Sicht der dominanten Seite sehr.

Ahhhh okay verstehe 🙂‍↕️✨
Sehr cool erstmal

Hmmm also ehrlicherweise würde ich die simpelste Lösung dafür wählen, in meinem Fall wäre es ein neues Safe word.
Wir haben in unserer Beziehung safe words für mehrere Dinge, nicht nur für ein „okay das will ich gar nicht, stopp“

Da könntet ihr vielleicht eins dafür erstellen, dass du gerade etwas nicht getan hast, weil adhs sich eingemischt hat und dann erstellt ihr eine Regel dafür, wie deine Dom damit umgehen soll.

Das Safe Word solltest du dir am besten ausdenken, sodass du dir das auch merken kannst und zu deinem Gefühl zuordnen kannst :) Ich nutze voll gerne Fruchtsorten haha

Sooonst gibt es aber auch Safewords als Vehaltensweisen, also es könnte 3 mal Abklopfen sein oder eine gewisse Handbewegung. Etwas, dass im Moment keine zusätzliche Erklärung braucht, damit du dich nicht belastet fühlst und deine Dom den Hintergrund von der Regel kennt und sich auch sicher fühlt :)

[Igel]

vor einer Stunde, schrieb domskorp51m:

Wenn der Dominate Part dies weiß und ihr darüber gesprochen habt ...Dann wird wenn er es auch berücksichtigen ... mache dir wegen dieser Krankheit nicht all zu große sorgen !!!

Sorry, ist aber keine Krankheit, sondern eine Variante, auch wenn es im ICD aufgeführt ist. Sonst aber okay Deine Einschätzung (wenn das denn so eingehalten wird und auch funktioniert).

[Igel]

vor einer Stunde, schrieb Zis:

Daneben hilft es die Sub-Person neben der Aufgabe anzubinden😉

Wie meinst Du das, was meinst Du damit?